Jo, det är så här va, att jag har tänkt lite.
Kanske är det för att den där nedrans förkylningen greppat igen. Jag som trodde att faran var över! Under dagen har halsen tjocknat till, det gör ont när jag sväljer och pratar så jag försöker vara tyst. Perfekt i det yrket jag valt! Eller inte :)
Jo.
Den senaste tiden har jag märkt att jag undan för undan tappat gnistan och fokuset vad gäller kost och träning. Tröttnat lite helt enkelt.
Hela det här året har jag i princip varit i någon slags utmaning för att förbättra min kropp och det mentala. Faktiskt. Den senaste utmaningen var verkligen påfrestande när det gällde kosten. I princip åt jag detta:
ägg, skinka och grönsaker till frukost, keso och äpple till mellis, protein, lite keso och grönsaker till lunch, kesella och bär till mellis, samma som lunch till middag, proteindrink till kvällen efter träning. Jag bytte ibland ut mellanmål mot proteindrink om det var svårt att äta mitt riktiga mellanmål. That is it. Fatta att det blir trögt i längden! Det gav så klart resultat!
Å andra sidan har jag tappat det roliga med mat längs vägen. Inga goda grytor, nån occasional macka eller finn crisp, som är normal, men ändå nyttig mat. Kanske var det därför jag flippade ut lite under månaden som följde? Jag vet inte.
Jag älskar den träning jag gör just nu. Den är rolig, allsidig och effektiv. Dock känns det som att jag mer tränar för att få resultat, mer än för att må bra och ha roligt. Gnistan fattas liksom i allt.
Utmaningarna är fruktansvärt roliga och ger mer fokus. Samtidigt har så många på raken (med ungefär samma inriktning) fått mig att
fokusera på maten och träningen alldeles för mycket. Jag räknar kalorier i sömnen nästan, tänker på nästa träningspass redan under det pågående. Jag läser allt jag kommer över inom träning. Vill testa allt.
Ni ser, lite för mycket av allt. Påbörjan till osund inställning till kroppen. Jag ser varningstecken.
Därför har jag kommit till ett beslut. Det lyder som följer. Fram till nyår kommer jag att:
-
hoppa av alla utmaningar som jag har på gång nu
- ha en
mer avslappnad inställning till maten, men ändå med
fokus att bibehålla det jag har just nu. Dvs inte gå upp i vikt eller för många cm på kroppen. Jag vill njuta av nyttig mat och få mer variation.
-
träna 4-5 dagar i veckan, två hela dagar med vila, ibland tre dagar. Yoga en dag per vecka som vanligt.
-
fortsätta med bloggen så klart!
Efter nyår hoppas jag att:
-
jag har mer energi
.- mitt fokus återkommer
- jag kan påbörja Beach 2012 (ultimata utmaningen) med 100% fullt ös medvetslös
- min glädje för matlagning och träning är tillbaka
- jag hittar på egna små roliga miniutmaningar
- komma i mitt livs form
Hänger ni med på vad jag menar? Ibland känns det som att man "
ger upp" när man beslutar nåt sånt här, men jag anser att jag bara
skjuter upp det oundvikliga: mitt livs form, en månad eller två. Kanske är jag tillbaka på banan inom en kortare tid, men jag kommer inte att rusha in i nåt. Det får ta den tid det tar och nån vecka efter nyår är jag absolut tillbaka.
Redan känns det skönare i sinnet, när jag bestämt detta.