Jag läste nyss ett inlägg om löpning. Lite intressant det där. Jag gillar att springa, men springer mest under vår/sommar längre sträckor. Under vintern tenderar jag att prioritera styrka och intervaller.
Jag känner mig ju lite tudelad i ämnet och tänker att löpning som enda träning kanske inte är helt bra. Jag hade ju tidigare löpning som enda träning och jag hade väl en helt annan kropp då än vad jag har nu. Samtidigt vet jag att styrketräningen har gjort mig tyngre och det påverkar så klart också mitt sätt att springa. Jag tror att kombinationen löpning och styrketräning är en bra kombo. Om det sedan handlar om intervaller som löpning eller längre pass kanske inte är det viktigaste - det kanske även är kombinationen av dem som är bra. Löpning (längre distans), intervaller och styrketräning kanske bygger en bra och stark kropp :)
1 kommentar:
Jag känner mig ju lite tudelad i ämnet och tänker att löpning som enda träning kanske inte är helt bra. Jag hade ju tidigare löpning som enda träning och jag hade väl en helt annan kropp då än vad jag har nu. Samtidigt vet jag att styrketräningen har gjort mig tyngre och det påverkar så klart också mitt sätt att springa. Jag tror att kombinationen löpning och styrketräning är en bra kombo. Om det sedan handlar om intervaller som löpning eller längre pass kanske inte är det viktigaste - det kanske även är kombinationen av dem som är bra. Löpning (längre distans), intervaller och styrketräning kanske bygger en bra och stark kropp :)
Skicka en kommentar