Jag har tänkt lite att ta denna utmaning vecka för vecka och dag för dag.
Den här veckans mål lyder:
- Avstå från godis, läsk, fika i allmänhet. Mera sockeravgiftning kommer under vecka två.
- Träna 20 min varje dag. Enkla saker. Komma tillbaka långsamt. Jag har fyra träningsvideor på youtube som jag kommer att köra, plus ett löppass och ett yogapass. Det sjunde passet denna vecka får nog bli lite lätt styrka.
Efter vecka ett kommer jag att belöna mig med en spakväll på lördag kväll då jag får göra ansiktsmask och fotmask. Belöning varje vecka ska det bli!
Mina långsiktiga mål lyder:
100 grymma dagar-mål:
- Komma igång med träningen så att jag i framtiden kör 3 pass per vecka minst
- Bryta med sockermonstret
- Gå ned 10 kg
- Bli piggare genom ändrad kost och träning
Mål för 2016:
- Hitta träning som passar mitt liv nu och som jag kan hålla i framtiden
- Hitta en kost som jag kan leva med och som fungerar med min sjukdom (Hashimotos)
- Få en inre frid genom att minska stress, men öka det jag tycker om att göra.
- Gå ned 20 kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar