Ska jag våga??

Okej, så här är det va. Jag klarar inte av att hålla sockernivåer nere när jag inte har sockerförbud. Jag kan inte. OM jag nu ska komma i någon slags form inför sommaren, måste jag sluta tvärt ett tag.
Också eftersom jag har mitt lopp i Central Park i mitten på juni. Jag kan inte springa med alla dessa extra kilon...
Träningen är ju igång kan man säga. Om än på låg nivå. Jag går mer, jag tränar minst tre dagar i veckan. Känns bra.

Så, jag funderar på att från och med måndag nästa vecka skippa ALLT socker. Choklad, godis, chips, popcorn, glass, fika, dricka. You name it, I will not eat. Allt socker bort fram till efter loppet den 14 juni. Vågar jag det tro?
Det känns som att det är enda utvägen att klara av att gå ned i vikt. Jag VET att vikten inte är det viktigaste, men jag bär på 15 extra kilon just nu. Det är ganska mycket. Speciellt om man ska löpträna...

Jag ska fundera på detta, men det lutar åt sockerdetox...

Jag hade ju glömt

Jag hade glömt hur sjukt bra utfall är för rumpan! Jag har gjort utfall nu under några träningspass och jäklar i min låda hur det känns i rumpan!
Eftersom jag tränat under så många år har utfall tidigare varit ett måste och jag antar att min rumpa vant sig vid utfall. Nu när jag inte gjort dem på vääldigt länge känner jag hur otroligt bra de tar. Utfall är fantastiska!

Jag måste säga att det är lite roligare att träna nu när jag har ett mål - att komma i form igen. Ett tag innan graviditeten så hade jag liksom tappat lusten lite. Det kändes som om jag bara stod och harvade på samma ställe. Nu är det istället roligt att göra det "gamla vanliga"! Och i och med loppet som ska springas i juni är det ännu mer spännande!

Sist på bollen som alltid

Det här med chiapudding alltså...Så jäklans gött det är! Jag har nu testat att göra egen och fy tusan. Skulle kunna äta som gotte varje måltid på dagen. Jag har testat tre recept.

1. Kokosmjölk, en burk, blanda med ca 75 cl chiafrön, kanel och vaniljpulver samt nåt som sötar (honung, agave eller lönnsirap). Fem solar av fem möjliga.

2. Mjölk, ca 2.5 dl, 4 matskedar frön, kanel, vaniljpulver och sötning. Fyra solar av fem. Lite mindre smak med vanlig mjölk, men fortfarande gott!

3. 2,5 dl mjölk, 4 msk frön, vaniljpulver, 2 tsk kakao och sötning. Fem solar av fem. MUMS! Som chokladpudding, fast nyttigare!

Oooops. I did it again!

Jag vet inte om jag har gjort nåt dumt...kan vara. Jag kanske ångrar mig lite.
Men jag får stå mitt kast. I ett forum där jag är medlem, ett forum för vårt bostadsområde närmare bestämt, läste jag om en träningsgrupp som skulle starta i april. Varje lördagsmorgon i tio veckor skulle en grupp mammor träna tillsammans under en timme. Och som final skulle gruppen sedan springa tjejmilen i Central Park i mitten av juni. Allt detta i välgörenhetens tecken. Alla mammor skulle under våren samla in pengar till cancerforskning. Denna grupp skulle speciellt inrikta sig på leukemi och lymfom och försöka samla ihop 500 dollar var.

 Ja, och vad gör jag? Jag anmäler mig förstås! Vad hände där? Jag har ju liksom inte sprungit på typ 1.5 år och precis nu bara kommit igång med träning över huvudtaget...Och sprungit en mil har jag säkert inte gjort...sen...sen jag sprang tjejmilen i Stockholm - 2010!
Så. Ja. Nu är jag ju anmäld (för en liten summa som går till cancerforskningen). Så lika bra att gå all in som man säger här. Gjort är gjort. Uppdatering kommer jag så klart att ge er under tiden.

Måste bara smälta hur impulsiv jag kan vara...

HÄR är min hemsida för insamlingen om ni vill kika. Den kommer att uppdateras frekvent under våren...

My muscles say: WHAT??

Jag började träna i måndags. Ett kort jäkla pass på 15 minuter med basövningar som armhävningar, squats, lunges och rodd...Femton minuter. Och mina muskler dog. Bara så där. Jag tränade visserligen även tisdag, samma program, mot bättre vetande. Vilket resulterade i att jag knappt kunde gå igår och idag: planen var att träna varje dag, men det gick inte. Fick ta paus. Återkommer med träningen imorgon fredag istället. Men nu är bollen i rullning, så se upp i backen!
Mer planer kommer imorgon!

Puss på Alla Hjärtans Dag hörrni!!

Nervös!

Nu har jag varit på min sockerdetox en månad ungefär och det har gått riktigt bra! Den sista veckan har jag "fuskat" lite. Ätit lite naturellt jordnötssmör med lite mörk choklad till exempel, men inte så mycket värre än det.

På måndag ska jag börja med min träning på riktigt. Jag ska köra Zuzanas Zwow nybörjare i sex veckor. Varje vecka får man ett nytt program (ca 15 minuters HIIT) att köra (samma program varje dag i en vecka alltså). Jag ska lägga till ett styrkepass per vecka och så några promenader på det. Sedan hoppas jag kunna köra hårdare efter varje vecka.

Med maten ska jag ha en dag i veckan att äta nåt gott, om det gäller kakor, bullar, godis, choklad eller nåt nyttigare om jag känner för det. Sedan fortsätter jag med periodisk fasta som nu och tänker på att inte äta för mycket kalorier på en dag (men räknar inte kalorier just nu alls, kör på känn)...Om en månad kommer jag att utvärdera hur det gått dittills.

Målet: Gå ned 15 kg till sista juni. Springa tjejmilen här i NY, också i juni.