Det blir som det blev

Tack för all input jag fick på mitt förra inlägg! Det uppskattar jag verkligen! Jag har funderat lite mer nu och kommit fram till att det får bli en sockerdetox på lite dryga tre månader. Inget godis, choklad, läsk (ska försöka att skippa även lightläsk så småningom), chips etc. Jag funkar bättre så. "Får" jag äta sött så gör jag det. Ofta.

Från och med idag ska jag också träna minst 3 dagar i veckan och gå på promenader varje dag. Minst 10 000 steg om dagen ska det bli. Jag känner mig optimistisk och peppad. Det här kommer att gå bra. Den 13 april sätter jag igång med träning i mammagrupp! Varje fredag klockan 09 är det träning i parken. Låter så härligt!

Ska jag våga??

Okej, så här är det va. Jag klarar inte av att hålla sockernivåer nere när jag inte har sockerförbud. Jag kan inte. OM jag nu ska komma i någon slags form inför sommaren, måste jag sluta tvärt ett tag.
Också eftersom jag har mitt lopp i Central Park i mitten på juni. Jag kan inte springa med alla dessa extra kilon...
Träningen är ju igång kan man säga. Om än på låg nivå. Jag går mer, jag tränar minst tre dagar i veckan. Känns bra.

Så, jag funderar på att från och med måndag nästa vecka skippa ALLT socker. Choklad, godis, chips, popcorn, glass, fika, dricka. You name it, I will not eat. Allt socker bort fram till efter loppet den 14 juni. Vågar jag det tro?
Det känns som att det är enda utvägen att klara av att gå ned i vikt. Jag VET att vikten inte är det viktigaste, men jag bär på 15 extra kilon just nu. Det är ganska mycket. Speciellt om man ska löpträna...

Jag ska fundera på detta, men det lutar åt sockerdetox...

På tisdag smäller det

På tisdags startar mitt junkfria år. JFÅ ska det få heta i förkortning. Jag vet, helt jäkla ofyndigt. OM det är någon som kan toppa det namnet får ni gärna komma med förslag. Min hjärna är så gott som helt död efter att ha varit ledig nästan en hel vecka. Jag vet knappt vilken dag det är längre.

Så klart måste det finnas lite regler kring det här året. Annars kan man ju liksom hitta på regler närsom det passar och det kan få ödesdriga konsekvenser.

Da rules:

- NADA socker. Det gäller att lusläsa innehållsförteckningar. Rent krasst innebär det t ex att något som sylt går bort. Såvida den inte är hemmagjord utan socker så klart.
- YTTEPYTTE honung nån gång ibland kan jag tycka är okej. Jag använder det ändå inte i normala fall.
- Med NADA socker menar jag också ingen choklad, inte ens mörk choklad. Osötad kakao med torkad frukt i nån efterrätt är okej. En gång i veckan.
- NADA chips, popcorn och annat snacks som kan bli beroendeframkallande.
- NICHTS (betyder inget på typ tyska eller nåt, tröttnade på NADA) pizza (hemgjord är okej) eller annan onyttigt takeout. Friterat till exempel. Nyttiga alternativ ska föredras.
- JA till alkohol. Vad nu då, tänker ni säkert nu. Alkohol är ju INTE bra. Men hörrni. Jag dricker två gånger per år. Ett glas vin eller två på vår bröllopsdag och så champagne på nyårsafton. Inget däremellan.
- Till en början är det OKEJ med t ex lightläsk. Jag dricker det nu med. Men jag vill inte kotta av allt som jag lever för under första månaden liksom. Lite ska man väl få "unna" sig. Så om nån månad eller två så ryker lightläsken också. Eller dras ned till ett minimum.
- NEJ till juicer såvida de inte är hemgjorda eller utan tillsatt socker. Dock inte varje dag. Nån gång ibland. Till en början inte alls.

Jag vette tusan om jag täckt alla kryphål nu...Fyll gärna på eller fråga om nåt speciellt.

Sockermonstret ska bort 2013. Så är det bara.

Konstig reaktion

Igår när jag njöt av de där pralinerna ni vet (det var inte bara en eller två, utan en hel hög med godingar) fick jag en sån konstig reaktion. Det får jag inte av annat jag äter (dvs normal mat som kött, grönsaker etc). Min puls höjs enormt och kroppen känns stressad kan man säga. Pulsen la sig heller inte förrän i morse. Det var nästan så att jag skakade i kroppen dessutom. Och idag är min kropp givetvis svullen och törstig på vatten.
Jag ångrar fortfarande inte att jag åt det goda igår, utan det är mer en reflektion av vad som händer. Tänk när jag åt så här nästan dagligen...vilken stress kroppen utsattes för! Det är klart att jag inte kände den på samma sätt som nu, eftersom jag levde i den dagligen. Nu är det nån gång ibland och då märks det tydligare...Riktigt läskigt!

Jag njöt

Igår tog jag fram mina lyxiga italienska praliner och njöt riktigt ordentligt när jag åt dem. Det är något som jag jobbar med. Att äta något lite onyttigare utan att få ångest under tiden eller dagen efter. Och att inte helt balla ur bara för att man äter nåt speciellt en dag. Det gick riktigt bra i alla fall. Och det var supergott!
Idag är det fullt fokus igen. Det är nämligen exakt en månad tills vi far till New York till maken (vi flyttar inte ännu, men spenderar sommaren tillsammans) och tills dess är det fullt ös medvetslös med kost och träning. Kalla det superfokus om ni vill!

Gårdagen bjöd på mycket sitta i soffan tyvärr, men den goda nyheten är i alla fall att jag kom en ganska bra bit på uppsatsen. Jag avslutade dagen med att cykla 40 minuter. Cykeln har jag knappt använt på nån månad eftersom jag kört Bodyrock och sen gym på söndagar. Eftersom dottern är förkyld och kanske har feber, blir det inget gym idag. Vi vilar. Eller hon vilar. Jag ska städa, rätta nationella prov, skriva lite omdömen, tvätta, ta emot syster och hennes pojkvän på fika och...ja, träna nån gång också. 

Shit, jag måste sätta igång!

Andra bullar

Just idag är jag grymt sugen. Jag vill bada i lösgodis, småkakor, kanelbullar och choklad. Jag skulle vilja smeta in kroppen i kladdkaka och vispgrädde...mmmmm...duscha i pannacotta och dricka mängder med varm choklad (med tillhörande ostmackor, but that goes without saying)...Det skulle vara nåt.
Jag drömmer om ett dopp i en Marabou mjölkchokladflod, som på Kalle och Chokladfabriken. Heaven! Djävulen har tagit över min hjärna!

Sorry, var bara tvungen att dela med mig...Ha en fin dag! Mohahahahahahahahaha!

Irriterande

Som mamma är jag mycket intresserad av att även hålla min dotters mat näringsrik, god och rolig. Vilket betyder att vi hemma gör mat från grunden för det mesta. Det är inget måste och man dör inte av fiskpinnar eller mamma Scans köttbullar. Vi, i vår familj, har valt att undvika sånt så mycket det går. Det tar förvånansvärt lite tid att laga mat från grunden tycker jag. Och har man väldigt lite tid en dag kan man alltid göra omelett. Dessutom är vi begåvade med en väldigt matglad och hungrig tjej som äter det mesta. Tack och lov. Annars hade jag nog inte suttit här så kaxig som jag gör just nu. 

I alla fall. Vi har heller inget lördagsgodis utan äter/bjuder på nåt sött eller annat när vi känner för det. Ibland kan det bli en fredag, ibland blir det en bulle på tisdag, lite chips på onsdag och sen glass på söndag. Whatever. Ibland blir det inget på flera veckor, utan mer hemmagjort gotte. Jag vet att det rimmar illa med matlagning från grunden att bjuda på till exempel chips. Och ni kanske tänker att "den där hycklerskan" bjuder minsann på chips. Har hon också gjort dem från grunden? Nae. Det kan jag säkert göra. Men jag har inte orkat.
Det jag blir irriterad på är att det finns godis alldeles nära kassorna. Varför? För att sälja så klart. Men tänk ett steg längre. Min dotter, som inte så ofta äter just godis, men som på nåt sätt jäkligt snabbt lärt sig vad som finns i påsarna, blir ju också sugen. Liksom i princip alla andra barn. Nu låter det som om jag håller henne från godis och är helt rabiat. Jag kan bara säga att så icke är fallet. Hon äter godis. Vi köper bara inte hem godis. Så ofta. 

Och självklart blir det kris när man är på väg hem från jobbet/förskolan, trötta och urlakade, i behov av att handla. En utsjasad mamma och en urtrött dotter. Och så godis vid utgången som tippar allt över kanten. Varför inte bjuda på lite nötter eller frukt där istället? Skulle min dotter se det skulle hon absolut vilja ha sånt och inte godis. Det man ser, har man begär av. Speciellt i den åldern.
Vi svenskar äter tydligen mest godis av alla i hela världen. Behöver vi mer då? Nej. Det är irriterande...Snälla, kan ni hålla med mig?  : )

Snacka om att födas med genetisk problematik

Mången gång har jag undrat varför just jag är så himla sötsugen hela tiden. Det är liksom som att jag är så onormal. Visserligen har jag träffat på folk på sista tiden som också vittnar om ett enormt sötsug som är svårt att stoppa, men ändå...ibland kan man känna sig ensammast i hela världen.

Varför jag? är nåt jag ofta tänker. Numera tänker jag: Inte så jäkla konstigt människa!

Och varför har jag insett detta?  Jo. Jag har en pappa, liksom ni så klart. Min pappa kan gå upp mitt i natten och fixa ordning en kakdeg för att han är sugen på nåt sött. Bara så där. Nu är min pappa begåvad med fin ämnesomsättning och har ett aktivt jobb. Plus att jag tror att han har nån släng av ADHD och är mycket rastlös av sig. Han sitter inte still många minuter av dagens 24 timmar...Jag själv har ju inte såna "problem".
Dessutom kan han inte med sötningsmedel. Så snart man bjuder på nåt med sötningsmedel känner han av och kan inte äta eller dricka...Galet!

Och jag som undrat hela livet varifrån mitt sötsug kommer. Är det så konstigt om man har en sån far? Jag bara undrar!

Pissig dag

Igår var en helvetes dag. Det gick inte alls som planerat. Skit. Första meltdown sedan maken åkte. Det var stress. Dålig planering. Aplång dag. Jag vet. No excuses. Shit happens och sen går man vidare. Idag är en ny dag.
Jag skrapar mig upp från golvet och bygger nytt självförtroende och går vidare på stärkta ben.
U know what I mean. Jag sörjer inte det som hände. Jag lär av det och tar med mig i min ryggsäck av erfarenheter.

Fitnessfighten 2.0

Idag kör jag igång min egen Fitnessfight. 12 mars - 12 april. Samma upplägg med träning och samma kostschema. Inga krusiduller. Visserligen kommer nog träningen att vara något annorlunda. Lite Bodyrock, lite yoga, men fortfarande 1 timmes träning om dagen. Maten räknas och får bli 1500 kcal per dag. Inga halvfabrikat. Inga proteindrinkar. Kanske festar till med en rostmacka och ost nån dag istället. Lite wild and crazy u know.
Fullt ös igen. Efter lördagens godisfrossa har jag fått nog. Söndagen spenderades med magont och illamående. Jag vet! Har faktiskt aldrig hänt förut. Jag är glad! Äntligen!

 Jag har aldrig mått så bra som efter fighten och jag fortsätter på samma bana nu. Mitt nya liv.

Veckans träning vecka 12:
Måndag: FF-pass.
Tisdag: Hollywood Trainer yoga
Onsdag: Cardio 1 timme
Torsdag: FF-pass
Fredag: Bodyrock plus cardio
Lördag: FF-pass
Söndag: FF-pass

Det jag aldrig trodde skulle hända, har hänt!

Gårdagen var en planerad dag för godsaker. Sedan länge. Jag har ju godislöfte detta året, med två undantag eftersom jag ska flytta till The Big Apple som ligger i ett U-land vad gäller godis. Massa annat skit har de som är så onyttigt att man riskerar att klogga igen artärer bara genom att befinna sig i samma rum, men att få fram lite lösgodis eller vilket godis som helst förresten, till och med choklad, är fan omöjligt.
Igår var det första undantaget. Egentligen var jag faktiskt inte ens sugen. Paradox nummer ett. Hur fasiken gick det till? Inte sugen? Jag svär, jag är frisk nu. Influensan är borta.
I alla fall köpte jag godis eftersom det var planen och hade en del gott hemma. Paradox två. Ha godis hemma utan att käka upp????????? Ursäkta överdoseringen av frågetecken, men detta förbryllar mig nåt kolossalt. Jag börjar bli orolig.
Dagen bjöd också på andra saker jag normalt inte äter, men inte alltför onyttigt. Balans.
Well. Efter Mellot och allt godis och dagens "onormala" kost längtar jag tillbaka till min vanliga mat. Paradox tre. Vad i helskotta händer med mig? Detta trodde jag aldrig om mig själv!
Jag känner mig naken, exposed och totalt jäkla förvirrad.
Nu har jag i och för sig ropat hej innan jag kommit över bäcken för risken är ju att sockersuget håller i sig några dagar efter gårdagens sockerkoma och jag får en vecka from hell istället. Det får tiden utvisa.

Men vad tusan? Jag har alltid skrattat åt folk som sagt att de inte är sugna och att de vill äta sin "tråkiga" hälsosamma kost istället för godis och efterrätter. Jag har alltid trott att de ljög och hittade på för att verka som några övermänniskor. Kanske talar de sanning after all? Hela min värld rämnar. What is going on!?

12/29 Godissug!

Idag har det också rullat på, tro det eller ej. Jag tror nog att det är nya kosten som spökar när det gäller mitt godissug. Jag känner igen symtomen. Fast nu har det tagit längre tid. Vanligtvis är det under dag 3 som jag får sånt sug, men nu skedde det under dag 12. Inte illa ändå.
Jag red ut stormen, trots att det var svårt. Idag känns det lite bättre. Dessutom är det ju "bara" drygt två veckor kvar av min kick-start, sen blir det lite mindre strikt (men kosten kommer att behållas. Dock kan jag tillåta lite lördagsmys med clean food).
Gårdagens mat blev:

- Frukost: kesellaplättar med hallon
- Lunch: tonfiskröra med kesella, rödlök och grönsaker
- Mellis: 2 knäckemacka med skinka och en äggvita. 2 finn crisp med tunna skivor ost
- Middag: köttfärsröra, grönsaker och en klicka tzatsikikesella
- Kvällsmål: bananglass med lite mango toppat med en gnutta kokosflingor

Träningen gick också över förväntan. Jag var så seeeeeg när jag skulle gå. Gäspade och hade mig. Hade städat och tvättat innan. När jag väl var där och stod på löpbandet för 10 minuter hård cardio gick det ändå bra. Och efter en timmes träning var jag i toppform! Mycket piggare och gladare. Ett tag efteråt i alla fall :)

Demonerna kommer över mig

Idag på eftermiddagen har jag haft ett helvetiskt godissug. Det enda som cirkulerat i skallen har varit marabouchoklad, lösgodis, min supergoda nougatiga kladdkaka med nötter och en klick choklad, semlor (särskilt wienersemla som jag aldrig ens ätit!), lakritsbåtar, chokladcheesecake, cupcakes och vingummin. De flyger omkring och attackerar titt som tätt.
NÄSTAN så att jag rusat till närmaste affär och införskaffat lite gott. Istället har förnuftet segrat. Tack och lov. Jag gör lite bananglass till kvällen. Kanske blandar i lite frusen mango också för att lyxa till det. Lite hackade nötter och kokosflingor på det...
Men detta hindrar mig inte från att fortsätta tänka på choklad, vaniljmunkar, chokladbollar, marsipantårta, Jellybeans och After Eight...och blåbärspaj med vaniljsås. Och så nybakta kanelbullar. Pepparkaksdeg. Och napoleonbakelse...och...

Min våta dröm just nu

Dagens Do not

Spara inte en massa överblivet juldgodis och julbak runt i huset om du är på sockerdetox. I varenda lucka som öppnas ligger det frestelser och väntar på att hugga tag. Igår gick min dag toppen. Idag gick det också bra, men det krävdes lite mer viljestyrka. Saffransbiscotti som ligger och skriker på mig på köksbänken, hemmagjorda mozartkulor som flirtar med en i köksskåpet och så då där saftiga små lussebullarna som ser extra smaskiga ut i burken på bänken...Nu har jag slängt det mesta. I frysen så klart. Jag kanske får ångra det senare, men att kasta allt känns lite drastiskt och slösaktigt. Jag ska väl kunna ha lite godis i skåpen utan att gå bärsärkargång? Eller?
Middagen igår och idag har inte varit helt 100%. Överbliven stuffing har fått hamna på tallriken (gjord på polenta och korv och buljong) men också skinka och kalkon som inte är helt hemskt. Imorgon blir det också så och sen är det slut. Å andra sidan tar jag inga megaportioner som jag kunnat göra. Jag liksom easar in i goda vanor. Nästa vecka tänkte jag ta en väldigt lågkolhydratkost som under min tidigare utmaning. Och sedan back to normal veckan efter. Vi får se hur det funkar. Ska bli kul att se!
Nu ska jag fortsätta stå emot sötsuget.

Sockerdjävulen på min axel

Igår attackerades jag plötsligt av djävulen. Den satt på min axel och domderade en hel eftermiddag. Det var nära att jag började lyssna på dem predikan om att "Det där med sockerstopp var ju evinnerligt dumt, du har ju inga som helst problem med socker" "du KAN äta bara EN bit om du vill, inte behöver du sluta helt bara för en dum helg" "BARA idag. Du har ju inte ätit på hela veckan. Duktiga du" "Ta lite choklad. Det är ju såååå gott" "Man lever bara en gång kära du" "Lev lite!"

Gah! Jag trodde jag klarat det värsta, men så kom sockerdjävulen på besök igår med en hel arsenal små slavar som försökte få mig att äta nåt sött. Tankarna snurrade med chokladkaka, muffins, gräddtårta, kladdkaka, saffransbullar, marsipangodis, pepparkakor...Ja, jag tänkte på allt och försökte hitta på en ursäkt till varför jag kunde äta bara liiite. Oftast händer detta när jag är hungrig, men så var det icke igår. Jag var inte alls hungrig och så var jag väldigt upptagen. Ändå var jag besatt av socker  på eftermiddagen.
Som tur var lyckades jag övervinna mitt sug och jag har planerat nåt gott till helgen. Ikväll ska jag göra bananglass, hacka lite nötter (och kanske riva en gnutta mörk choklad) och strö på. Fredagsmys. Bananglassen är så enkel. In i frysen med ett par bananer. Låt dem ligga där några timmar. Ta ut och lägg i matberedare eller mixer. Kör full fart i 3-5 min tills konsistensen är krämig. Hacka nötter och strö på. Servera. Mums!
Visserligen innehåller bananer fruktsocker så det heter duga, men jag fokuserar mer på att banan har många nyttigheter istället. Frukt är inte dåligt.

Fantastiskt!

Jag tycker att det är fantastiskt att få veta att det faktiskt inte bara är jag som har "problem" med socker. De kommentarer jag fått visar verkligen på det. Ibland känns det som om man är ensammast i världen och "alla andra" är "normala". Visst, om jag åt en chokladbit fredag, en på lördag och en på söndag, skulle det inte finnas nåt problem. Men när man äter en stor godispåse på fredag, några kakor, bullar och sen fortsätter i samma anda på lördag och söndag, då är det inte kul. Nu har jag haft totalstopp en hel dag. Inget sug än. Det kommer på onsdag och torsdag. Då gäller det att vara beredd. Stånga demonen innan den stångar mig.

Fail

Helgen som var blev inte riktigt som jag tänkt mig. Skulle haft en godisdag i fredags, som också blev lördag och slutligen söndag. Det blir nästan alltid så när jag väl börjar äta godis och sötsaker. Jag vet inte varför. Och jag blir lika besviken varje gång. Disciplin?
Det enda som funkar för mig är att ha totalt stopp. Första veckan är galet svår. Men när onsdag-torsdag passerat är det mycket lättare.
Så efter mycket funderande har jag beslutat något viktigt. Jag kommer att sluta helt med sötsaker på obestämd tid. Helt klart över jul och nyår. Istället ska jag hitta alternativ som funkar för mig. Det finns mycket gott som också är nyttigt och inte innehåller mycket socker.
Ibland måste man vara drastisk. Min kropp mår inte bra när jag äter socker. Det funkar liksom inte för mig. Ändå kan jag inte stoppa när jag väl börjat. Det är inte sunt i längden. Jag kommer sannerligen sitta där på julafton och svära åt mig själv och fundera hur jäkla korkad jag var som bestämde detta. Därför är jag glad att jag tog beslutet nu och inte efter jul.
Jag vet faktiskt inte varför totalstopp funkar för mig och inte "en-dag-i-veckan-godis". Upp-och nedvända jag.

Idag är i alla fall första dagen av resten av mitt liv.