Träna, kanske

Den vecka som gått har jag inte tränat mycket alls. Faktiskt bara måndag. Jag har inte haft lust och då passar jag på att ta en vecka och vila helt enkelt. Idag ska jag ut igen. Gå till gymmet och njuta av träningen.
Imorgon är jag dessutom ledig så jag kommer att träna under dagen då också. Det är skönare. Och mindre packat med folk. Jättebra!

Dessutom går jag på sockerdetox. Så lite socker som möjligt sedan 1 november. Känns jättebra än så länge!!

Dag 11/31 Har jag inte skrivit det förut?

Nej. nu är jag alldeles dagvill? Råkade jag skriva dag 11 igår? Eller blev det dag 10? Jag har ingen aning längre. Men det gör inte så mycket, dagen gick i alla fall, oavsett om det var 11, 10 eller 12. Det är inget man kan stoppa.
Jag var ledig från jobbet igår och det var riktigt trevligt. Dotterns förskola hade planeringdag och jag hade en ledig dag att ta ut. Bam! Mysfredag. Den råkade tyvärr infalla på den där tiden i månaden så jag led av PMS-mage hela dagen. Och jag kan tala om att det är svårt som attan att hålla fasta när man har ont i magen, oavsett orsak till magont. Jag kände för att svulla allt och bara ligga i sängen och lida. Det hade inte varit bra oavsett fasta eller inte.
Nu blev det inte så.
Jag och dottern gick på stan, shoppade och käkade en redig lunch med massa gott

Sedan gick vi hem och tittade på film, åt fruktsallad med grädde och bara slappade hela eftermiddagen.

Träning blev det alltså ingen igår. Det blev en vilodag eftersom jag också var upptagen på kvällskvisten. Det är ju enligt planerna i alla fall. Två vilodagar (i och för sig med yoga eller meditation, men igår var det en mycket lugn dag ändå) i veckan var det väl tänkt.

Ikväll blir det träning i alla fall. Bodyrock hardcore. Längtar faktiskt. Nu blir det eventuellt kosläpp och ponnyridning.

Japp, slapp

Igår var det min inplanerade slappardag. Trots att solen sken utanför njöt jag av att bara vara. Titta på TV, se en film, surfa på nätet, ligga i soffan, äta goda kesellapannkakor, kinamat till middag ("tvingade" syster att plocka upp lite på hennes väg hem, man får inte vara dum) och sen en Skypedejt med maken på kvällen. Idag är jag så utvilad man kan bli. Gårdagen var precis vad jag behövde.
Idag står det löpträning på schemat och så lite Zuzkalight. Den sistnämnda hoppar jag över. Imorgon är det dags för sista Bodyrockpasset som är ett fitnesstest så jag vill vara utvilad till imorgon!

Lite söndagsinspo:

Revansch!

Kommer ni ihåg mitt failade Bodyrockpass jag gjorde i tisdags? Det jag bara gjorde en runda av, men egentligen skulle gjort tre? Jag tog revansch igår och fy farao. Det var tufft. Efter torsdagens galna pass blev gårdagens pass knäckande. Men jag gjorde det! Hälften av tiden önskade jag att jag tagit mitt förnuft till fånga och hoppat av där och då. Trots det höll jag ut...Lovely!

Idag är det vilodag för hela slanten. Jag ska bara ligga på soffan, mysa och ha det skönt. Because I'm worth it ni vet. Imorgon är det löpning och måndag sista testet efter Bodyrockutmaningen. Har jag blivit nåt bättre? Därefter är det nya planer från maj som börjar med en vilovecka! Planerna offentliggörs senare idag.

Let the laziness begin!

Utflykter och mellanmål

Att åka tåg till huvudstaden är spännande minsann. För det första vet man ju inte om man kommer fram ens. Men igår gick det bra! Tåget gick och jag fick plats att sitta. Som vanligt bokade jag ingen platsbiljett. 100kr extra enkel resa är de inte värt. Hade det varit 50kr eller mindre hade jag nog i alla fall funderat på saken...På vägen hem blev jag dock bortschasad ett par gånger och fick stå halva vägen hem. Varför betalar folk för sittplats? :p

Trevligt när folk lämnar kvar tidningar på tåget!

Regn så klart. Jag= oförberedd...typiskt

Mellis. Keso och hallon. 

Ägg som ligger och ruvar i väskan till andra melliset.

Mitt sällskap på toan. En jättespindel. Nä, så stor var den inte. typ. 

Första gången jag åkte tunnelbana själv i Stockholm. Jag svär. NYC är MYCKET lättare än Stockholm.

Riktigt god lunch. Lax, qinoa. fetaostkräm, marinerad rödlök och rödbetor. Mums! Gott och nyttigt.

Föreläsningarna var riktigt riktigt bra! Jag är glad att jag åkte. Enda trista att jag åkte tillbaka till vintern på väg hem. What is up with that liksom? Det är ju maj om en vecka!!!

Helga vilodagen

Jag har insett att jag får ha onsdagar som vilodag och det är helt okej. Aplång dag på jobbet, hämta dottern klockan 18 hos förskola eller ev syster, hem och laga mat, diska, bada och lägga lillan. Nej, jag är som en urvriden disktrasa vid halv åtta och att träna då? Nae. Jag nöjer mig med en mysig kväll i soffan. Låter latmasken få festa lite.
Och vad det är skönt ibland!

Ikväll är det andra bullar i alla fall. Inga kanelbullar inte. Mer helkroppsbullar med extra cardio. Det lät väl nåt? Låt baka ordentligt i en dryg timme och njut sen av smakerna!

Varför inte oftare?

Igår kväll, efter flera dagars städning, bestämde jag mig för en liten spakväll. Jag la en ansiktsmask, fixade fötterna, filade naglarna och hade det trevligt. Och det slår mig. Varför gör jag inte detta oftare? Det är ju så himla skönt och man känner sig så väldigt fräsch efteråt! Sista gången jag gjorde nåt sånt var säkert över ett år sen. Helt galet!

Nu inför jag en gång i veckan från och med nu. Kanske kan motverka alla rynkor som börjat komma?

Jag hade köpt en sån här chokladmask. Och den luktade till och med choklad! Jag blev lite sugen faktiskt. Nästan så att jag ville testa om den smakade choklad på riktigt, men jag höll mig. Kanske nästa gång. Vi får se. 

Helgtrött?

När jag går upp klockan 05 på vardagar, jobbar hela dagen, tar hand om familjen, tränar på kvällen och sen lägger mig vid 21.30 är jag mycket piggare än när jag på helgen vaknar 07, slappar hela dagen, tränar, går på promenad med dottern, lagar mat och lägger mig vid 23. Hur kan det komma sig? Jag blir liksom trött och seg. Gäspar. Skulle vilja sova mitt på dan. Känns helt bisarrt.
Samtidigt vill jag ju inte gå upp samma tid på helgen, vill inte skutta ur och börja pyssla med ditten och datten på en gång...Jag måste fundera på hur jag ska göra. För på helgen är jag superseg! Och det är verkligen otrevligt och obehagligt.

Latare helg får man leta efter

Helgen har inte gått i många knop kan jag tala om. Det har varit helt fritt från fysisk aktivitet. Visserligen har nyttig mat slunkit ned, men ackompanjerats av saker jag normalt inte äter så mycket. En pizza till exempel. Jag har inte ätit pizza på hur länge som helst! Och det var riktigt gott.
Jag kände att jag behövde reboota lite. Ta det lugnt. Förra veckan tränade jag "bara" 3 gånger. Så lite har jag inte tränat sen...Det kommer jag inte ens ihåg! Inte ens efter att jag skulle ta en break i november blev det mindre än 4-5 pass i veckan. Många "normala" människor har ju en träningsdos på ca 3 gånger per vecka. Själv har jag 5-6. Så det var kanske välbehövligt. Det känns så! Jag är utvilad och redo för mer träning den här veckan!

Något som oroar mig lite är att halsen känns liiiiite skrapig. Kan vara för att det är morgon. Kan vara en förkylning. Lite nysningar här och där och lite nässniffel...Echineagard nästa med andra ord. Prevention!

Tänk vad kroppen förändras...

Jag tog vilodag igår. Hela dagen hade jag molande värk. Den startade redan i torsdagskväll och var riktigt jobbig under dagen. Den där värken betyder bara en sak - den där tiden i månaden. Rent djävulskt har det blivit. Sedan jag slutade amma dottern för lite mer än tre år sen har jag haft ena ruskiga smärtor vid den här veckan. Det hade jag aldrig förut. Ruskiga smärtor är väl ganska relativt. Jag är extremt smärtkänslig så för andra kanske det är rena rama barnleken. Första gången det hände var jag tvungen att vara hemma från jobbet. till och med. Jag som jobbar även om jag har ögoninflammation och är så förkyld att jag knappt kan få fram ett ord. Numera vet jag ju vad det är så jag står ut med alvedon och mycket vila. Och jobb.
Vad skumt det kan vara, att kroppen kan förändras så...Det trodde jag inte. Naiv? Ja.

Så igår kväll blev det lugnt. Ingen träning och bara chilla i soffan. Det behövs det med!

Det är ingen hejd

Den här veckan är det minsann ingen hejd på vilandet. Först i måndags och sen igår onsdag. Jojo. Det växer så det knakar nu. Jag bara känner det. Samtidigt går det alldeles för många dagar mellan träningen så är det lite segt att komma igång igen. Ni vet! Latmasken bara sitter och väntar på att ta över kropp och själ. Om man matar den för mycket är det kört. Så ikväll blir det löpning. Jag planerar cirka 40 minuter och sen lite abs på det. PÅ fredag är det ju mätning igen. Då hoppas jag på ett bättre resultat än förra fredagen!