Träning?

De senaster dagarna har jag inte tränat alls. Sjukdom, nu förkylning har gjort att jag tagit en paus. Jag jagar ut eländet. Kanske att jag tränar imorgon om det känns bra.
Apropå crosstrainern har jag skjutit upp beslutet lite grann. Pengarna finns inte just nu och jag ska be pappa kika på cykeln först. Jag hoppas att han kan göra nåt. Jag misstänker att hjulet är vint som sagt så jag hoppas att man kan fixa det. Tyvärr har jag inte verktygen, annars hade jag gett mig på det själv!

Från och med imorgon går jag på sockerdetox. Inte så att jag käkat godis eller så på sistone, men nån kaka har det blivit, lite extra mycket sylt, honung, mycket bröd. Mer av socker än jag behöver och känner att kroppen klarar. Jag är mycket känslig. Dagen efter jag äter mycket kolhydrater, speciellt socker, sväller fingrarna upp och mina leder känns stela. Väldigt konstigt! Nu har hela veckan varit ganska full med kolhydrater när jag varit sjuk och inte kunnat äta ordentligt heller...back on track helt enkelt.

Go see

Imorgon har jag en "go see". Jag ska besöka en eventuell crosstrainer som kan bli min. Vi får se om det är värt priset. Jag vill ha en stadig sak som inte låter så mycket. Min träningscykel verkar inte fungera som den ska fortfarande. Ska se om kanske far min kan kika på den.
Antingen måste man cykla låååååångsamt och ändå låter den och rasslar. Eller så cyklar man apsnabbt och blir trött på en minut. Visserligen SKA man ju cykla så svetten sprutar, men nån måtta får det vara. Allt eller inget?

Det blev lite platt fall

Jag som var så pepp i måndags och sen åkte jag på nåt konstigt virusskit. Jag har ingen feber nu, men magen är lite i uppror. Så pass bra är jag att jag kan gå till jobbet, men träna får jag skjuta upp. Nu vill jag inte jäkta utan bli riktigt bra. Kanske var det för att jag var så snabb tillbaka efter senaste sjukdomen som jag blev sjuk igen? Jag vet inte, men vill inte chansa.

Började sjunga denna gamla slagdänga igår:



Passar väl bra!

Inspiration!

Det är så uppfriskande att se skådespelerskor som ser ut att träna hardcore! Evangeline Lilly är en sådan. Himla skönt att några vågar sig på mer än att käka sallad och vatten!

I like!

Frånvaro och glädjetårar

Igår blev det en helt annan dag än jag hade tänkt mig. Jag mådde lite illa på morgonen, kände mig trött. Jag hade inte sovit ordentligt på natten kändes det som. Lämnade dottern på förskolan, åkte till jobbet och var helt apatisk. Galet trött och illamående. Jag försökte verkligen att peppa mig, men det gick inte. Efter lunch vad jag tvungen att åka hem. Det blev inte bättre. Nätt och jämt kunde jag hämta dottern på förskolan och åka hem.
Sedan blev det soffan under ett varmt täcke. Feberfrossa och trötthet. Jag vette tusan vad som hände där.

Idag känns det i alla fall bättre. Jag är hemma från jobbet, kroppen är lite matt och huvudet inte riktigt klart.

Igår när jag kom hem, alldeles slut och trött och ledsen, hittade jag ett brev på golvet. Ett alldeles fint, underbart kort, med fantastiska ord som värmde själen så pass mycket att jag grät lyckotårar. Det var från Malin-Charlotta som både skickat ett fint kort och en present. En present som jag kommer att avslöja i juni! Tack vännen! Jag kan inte med ord förklara hur glad jag blev! Och det kom alldeles på rätt dag dessutom. En dag då det kändes som om tåget kört över mig, både en och två gånger.

På hugget

Denna veckan känner jag mig på hugget! Jag vet inte varför, men energin är hög, träningslusten likaså och sockersuget minimalt.
Jag känner mig taggad, peppad och målmedveten. Det är bäst att ta tillvara på den känslan! Jag kör ett riktigt grymt pass ikväll.
Cykeln knepar fortfarande den jäkeln. Jag vette tusan vad som är fel. Kanske hjulet är vint på nåt sätt...
Vette tusan.

Veckans utmaning

Veckans träning ser ut så här:
Måndag: FF-pass
Tisdag: FF-pass
Onsdag: Yoga
Torsdag: FF-pass
Fredag: Bodyrock
Lördag: FF-pass
Söndag: FF-pass

Veckans utmaning: Plankan varje dag 3x1 min.

Fler utmaningar

Jag är ju med i Beatas Beach for life just nu och den sammanfaller också med Hundra Grymma Dagar 2.0. Denna går lite längre in på sommaren och även där kan man vinna fina priser. Förra året var jag med och vann inte, men fick tillfälle att åka till Stockholm och träna med Lina, Robine och Sid. Helt fantastisk upplevelse!

Efter lite funderande har jag nu också anmält mig till Hundra Grymma Dagar 2.0. Varför inte? Detta är året för mig och min träning helt enkelt. Den 21 mars smäller det för detta :) Passa på ni också. Det kostar inget, men sista anmälningsdagen är den 20 mars.

Varför inte oftare?

Igår kväll, efter flera dagars städning, bestämde jag mig för en liten spakväll. Jag la en ansiktsmask, fixade fötterna, filade naglarna och hade det trevligt. Och det slår mig. Varför gör jag inte detta oftare? Det är ju så himla skönt och man känner sig så väldigt fräsch efteråt! Sista gången jag gjorde nåt sånt var säkert över ett år sen. Helt galet!

Nu inför jag en gång i veckan från och med nu. Kanske kan motverka alla rynkor som börjat komma?

Jag hade köpt en sån här chokladmask. Och den luktade till och med choklad! Jag blev lite sugen faktiskt. Nästan så att jag ville testa om den smakade choklad på riktigt, men jag höll mig. Kanske nästa gång. Vi får se. 

Gårdagens icke-träning?

Jag hade ett fint pass planerat för gårdagkvällen. MEN jag hade känningar i halsen så gott som hela dagen och jag vill inte riskera att träna och sedan bli sämre. Dottern har ju en förkylning just nu och risken är stor att det är den jag åkt på. Istället passade jag på att köra städmaraton. De har varit hos oss och tapetserat dotterns rum och köket. Efteråt är ju allt så dammigt och smutsigt i hela lägenheten. Så i torsdags städade jag ca tre timmar när jag kom hem och igår körde jag nästan sex timmar. Det kan väl också räknas som lite motion? Jag har både klättrat och kört lite intervaller mellan kök och vardagsrum. Plus tunga lyft och annat.
Idag känner jag att halsen gör ännu ondare och näsan börjar killa och sniffla. Det får bli ett par vilodagar helt enkelt...Lite mer städning kanske?

Say hello to my little friends!

Låt mig presentera Kurt och Arne, två fina polare i sina bästa år: 15 kg vardera!

Här är en bild på en gammal ny kompis som heter Kakan:

Eftersom paketet med mina hantlar kom till min systers adress var jag tvungen att bära ned hela paketet på 31 kg, nedför en trappa ut genom en port och ca 200 meter fram till bilen. Sedan la jag ned paketet på backen, öppnade bakluckan och baxade in det. Jag darrade fortfarande 10 minuter efteråt! På ren vilja lyckades jag med att ta det till bilen. Väl hemma kottade jag upp paketet och bar upp det i två omgångar...

Jisses!

ps. Malin-Charlotta: vaniljpulvret köper jag på ICA och Coop. Finns bland bakgrejerna. Pytteliten burk, med mycket innehåll :) Helt fantastiskt gott i havregrynsgröten, pannkakorna, pannacottan, kesellan, keson...you name it! Köp nu! :)

Ikväll ska jag

Hörrni, ikväll kommer jag att presentera mina nya vänner Kurt och Arne!

Dagens DO IT

Asså, värsta aha-upplevelsen ikväll. Jag blandade lite kesella och vaniljpulver (ekologiskt utan socker så klart) i eftermiddags. Efter träningen smaskade jag i mig den. Och jäklar i min låda vad med vanilj det smakade! Jag brukar alltid blanda vanilj och kesella precis innan jag ska äta. MEN vilken skillnad när det hade fått gojsa ihop sig några timmar. Som natt och dag. Joy!

SANT

Sugen

Nu är jag så sugen på ett riktigt jobbigt jäkla träningspass. Tisdagens träning blev inte av. Vi kom hem så sent och jag var helt urlakad efter att ha varit på vift i 13 timmar och sen lägga dotter och  försöka överleva till det var dags att sova.
Idag skulle jag ha suttit på motionscykeln en timme framför nån bra show. Well, den där jäkla cykeln har nåt ljud som gör mig tokig. Det är nåt som slår i liksom och knäppet högt. Till slut orkade jag inte höra det där ljudet nåt mer så jag spenderade säkert 10 minuter att försöka lösa problemet. Min genialiska idé blev att ta en avbitartång och kotta av delar av ena skyddsplasten vid pedalen. Hjulet slog nämligen i den delen hela tiden. Jag stannade och klippte av mer och mer. Blev lite stressad och irriterad och fick liksom inte till det där flytet. Hoppade av en stund, gjorde lite lunges, dips, push- ups...och så på cykeln igen. Det blev väl en 45 minuters träning, men inte direkt svettig.
Imorgon kväll vill jag ha nåt riktigt ordentligt så att svetten sprutar!

Pissig dag

Igår var en helvetes dag. Det gick inte alls som planerat. Skit. Första meltdown sedan maken åkte. Det var stress. Dålig planering. Aplång dag. Jag vet. No excuses. Shit happens och sen går man vidare. Idag är en ny dag.
Jag skrapar mig upp från golvet och bygger nytt självförtroende och går vidare på stärkta ben.
U know what I mean. Jag sörjer inte det som hände. Jag lär av det och tar med mig i min ryggsäck av erfarenheter.

Morot

Nu sitter jag och peppar mig själv lite grann inför sommaren. Jag vill verkligen nå mina mål och kunna köpa min allra första bikini! Det vore så himla kul.Och få känna sig fin. Därför surfar jag runt lite för att se om jag kanske hittar nån snygg bikini att se fram emot. Än så länge har jag hittat en snygg. Som kostade 990kr. Priset är inte lika snyggt med andra ord. Tips på bra bikinisidor?

From this...

To this!

Skönt!

Det är skönt att vara back on track efter lördagens eskapader. Jag älskar maten jag käkar, även om sötsuget attackerar ibland. Igår hade jag lite sötsug av och till. Säkerligen på grund av lördagens sötsaksintag. Jag lyckades mästra det och njöt av mat istället.

Jag kanske inte har varit lika taggad till min Fitnessfight igår som jag var i söndags, men man kan inte vara på topp jämt.
Tyvärr har min träningscykel lite konstiga saker för sig som gör att humöret dippar lite nedåt. Jag har precis börjat vänja mig vid den och faktiskt börjat gilla att cykla. Men så är det nåt som skrapar i och "hjulet" skakar så konstigt. Jag måste kika lite närmare på det. Har dessutom fått nys på en billig crosstrainer som jag kanske slår till på. Vi får se hur det artar sig med cykeln. Jag hoppas jag kan fixa den. Wish me luck!
( Bild på underverket kommer så småningom!)

Fitnessfighten 2.0

Idag kör jag igång min egen Fitnessfight. 12 mars - 12 april. Samma upplägg med träning och samma kostschema. Inga krusiduller. Visserligen kommer nog träningen att vara något annorlunda. Lite Bodyrock, lite yoga, men fortfarande 1 timmes träning om dagen. Maten räknas och får bli 1500 kcal per dag. Inga halvfabrikat. Inga proteindrinkar. Kanske festar till med en rostmacka och ost nån dag istället. Lite wild and crazy u know.
Fullt ös igen. Efter lördagens godisfrossa har jag fått nog. Söndagen spenderades med magont och illamående. Jag vet! Har faktiskt aldrig hänt förut. Jag är glad! Äntligen!

 Jag har aldrig mått så bra som efter fighten och jag fortsätter på samma bana nu. Mitt nya liv.

Veckans träning vecka 12:
Måndag: FF-pass.
Tisdag: Hollywood Trainer yoga
Onsdag: Cardio 1 timme
Torsdag: FF-pass
Fredag: Bodyrock plus cardio
Lördag: FF-pass
Söndag: FF-pass

Det jag aldrig trodde skulle hända, har hänt!

Gårdagen var en planerad dag för godsaker. Sedan länge. Jag har ju godislöfte detta året, med två undantag eftersom jag ska flytta till The Big Apple som ligger i ett U-land vad gäller godis. Massa annat skit har de som är så onyttigt att man riskerar att klogga igen artärer bara genom att befinna sig i samma rum, men att få fram lite lösgodis eller vilket godis som helst förresten, till och med choklad, är fan omöjligt.
Igår var det första undantaget. Egentligen var jag faktiskt inte ens sugen. Paradox nummer ett. Hur fasiken gick det till? Inte sugen? Jag svär, jag är frisk nu. Influensan är borta.
I alla fall köpte jag godis eftersom det var planen och hade en del gott hemma. Paradox två. Ha godis hemma utan att käka upp????????? Ursäkta överdoseringen av frågetecken, men detta förbryllar mig nåt kolossalt. Jag börjar bli orolig.
Dagen bjöd också på andra saker jag normalt inte äter, men inte alltför onyttigt. Balans.
Well. Efter Mellot och allt godis och dagens "onormala" kost längtar jag tillbaka till min vanliga mat. Paradox tre. Vad i helskotta händer med mig? Detta trodde jag aldrig om mig själv!
Jag känner mig naken, exposed och totalt jäkla förvirrad.
Nu har jag i och för sig ropat hej innan jag kommit över bäcken för risken är ju att sockersuget håller i sig några dagar efter gårdagens sockerkoma och jag får en vecka from hell istället. Det får tiden utvisa.

Men vad tusan? Jag har alltid skrattat åt folk som sagt att de inte är sugna och att de vill äta sin "tråkiga" hälsosamma kost istället för godis och efterrätter. Jag har alltid trott att de ljög och hittade på för att verka som några övermänniskor. Kanske talar de sanning after all? Hela min värld rämnar. What is going on!?

Hur snabbt får det gå?

Jag har ett smärre problem med maten. Inte VAD jag äter, men hur snabbt jag äter. Jag har alltid varit en sån som äter väldigt snabbt. Nästan så att jag kastar i mig maten. Det spelar heller ingen roll vad jag äter, allt åker ned minst lika snabbt. När folk har ätit halva sin portion är jag klar sedan länge. Det känns som att det är ett problem. Jag älskar mat och allt sånt och jag vill njuta mer av det jag äter. Förr i tiden, före min tränings-och kostrevolution, var det egentligen inga problem, jag tog bara en portion till helt enkelt. Lätt som en plätt. Numera är mina portioner mycket mindre och jag tar sällan om mat. Nu är det därmed ett större problem.
Jag tänker på det varje gång jag äter och tänker att NU ska jag ta det lugnt. Andas, ta en tugga, tugga långsamt, vänta med nästa gaffel full med mat...
Men det funkar liksom inte. Övning ger färdighet kanske? Nu när jag är medveten om problemet på ett annat sätt kanske det funkar så småningom. Påminna mig själv varje gång jag äter nåt...
Är det nån som har samma problem?