Sidor

tisdag 6 mars 2012

Din favoritövning?

Jag håller på att planera träningen i framtiden och undrar:

Vilken är din absoluta favoritövning (för vilken del av kroppen som helst)?


Min är enbensknäböj. Håll i en stolpe eller handtaget på dörren (något som sitter fast och man kan greppa). Stå på ett ben och liksom sätt dig bakåt till knät når 90 grader. Upprepa så många gånger du kan och gärna långsamt. Byt ben.





8 kommentarer:

Kevlarsjäl sa...

Utfall. Utan alla de utfall Olga tvingat mig att göra sen maj förra året hade mina ben aldrig sett ut som de gör idag. Jag har alltid haft lår men nu är de formade!

superSHEro sa...

Går det att välja en bara? Får väl bli Long cycle med kettlebells. Och kroppsviktsövning...burpees? eller chins? Burpee-pullups! Det är en bra övning det!

Västgötskan sa...

Det är en maskin, så egentligen borde den här övningen vara "förbjuden" (jag vet). ;-)

Men benpress. Jag ÄLSKAR benpressen! :-D

Gabbi sa...

Åh, svårt att välja bara en... Allt med utfall, hopp och plankor ;)

Anna sa...

Ja usch, är helt slut nu. Har jobbat sex timmar men har sex timmar kvar :/ min bästa övning är plankan.

Malin-Charlotta sa...

Jag kan inte välja! Hmm.. men älskar att träna triceps..och..nä det är ingen ide!!

TRX är min favorit just nu. Samtliga övningar, även de som är "kräkjobbiga" (tänker på mage)! Haha!

nicole sa...

Oj vad svårt... Älskar pressar av olika slag - rak hantelpress, axelpress, tricepspress.. you name it :) Tar jävligt bra. Och så självklart storfavoriten - MARKLYFT! Goodmornings är jävligt bra också :D

Bodycomf sa...

Rodd! Alla typer! Med hantel, i maskin eller med stång. Stående, på bänk, i planka och så vidare. Gotta love..! :-)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...