Morgondagens planka blir en variant på dagens.
Istället för att sätta armbågarna/underarmarna i golvet, stå i plankan med händerna i golvet och rak kropp.
Sedan flyttar du händerna aningen framåt på golvet (så att händerna hamnar längre från kroppen) och står några sekunder där och sen tillbaka till utgångsposition. 3x1 minut där med.
Rakare i kroppen än denna bild. Ingen svank. |
1 kommentar:
Hmm, den har jag aldrig sett! Verkar lurig!
Välkommen "hem" för att fixa med allt! In till Lidl med dig och frossa i kvarg :D
Skicka en kommentar