Fokus cardio som sagt. Och det får bli som följer:
Måndag: Löpning, abs
Tisdag: Gym, hela kroppen, avslutande intervaller, planka
Onsdag: Vila
Torsdag: Bodyrock (räknas väl mycket som cardio), Planka
Fredag: Löpning, planka
Lördag: Yoga
Söndag: Gym, helkropp. intervaller
4 kommentarer:
Bra planering och härligt att du kommer ihåg att vila! :-) Jag kollar på din utmaning och ser 0/7 på att berömma dig i spegeln, jag hänger på och gör detsamma. VI behöver nog älska oss själva lite mer:.-) "Shit, vad bra jag är:-)" Fnissar när jag säger det men i slutet av veckan har det säkert sjunkit in :-) kram!
Spännande vecka du har framför dig! Kul att läsa om dina pass och att det går så bra för dig! Ha en skön dag och härlig löpning!
Eller hur!! Det gick liksom upp för mig vilken egen liten värld jag lever i om man jämför med dem som inte bryr sig ett smack om hälsa, byggstenar och att ge det kropen mår bra av!! :) undra vad som är bäst, egentligen??
kramar
Tufft som tusan!
Skicka en kommentar