Förra veckans mål var:
- köra mindfulness-CD tre gånger - det blev i alla fall en gång!
- gå promenad på lunchen - nope. Jäkla regn. Tar revansch när vädret är bättre. Nä, här finns det bara dåliga väder och inga dåliga kläder!
- rapportera kosten - Japp. Och jag höll mig inom ramarna, utom på lördagen.
- ett yogapass och ett meditation - litet pass yoga med Bodyrock och en meditation. Check!
- tugga maten långsammare - jag gör mitt bästa. Fortsätter att öva denna vecka
Nya mål:
- ett renodlat yogapass denna veckan
- meditation en gång
- fortsätta äta maten långsammare
- laga en ny maträtt som jag aldrig gjort tidigare
- skriva klart diskussionsdelen på min uppsats jag skriver
Kom igen nu! Ny vecka, nya möjligheter!
3 kommentarer:
Mycket kloka mål, får jag säga! :-)
Jag tycker det låter som en väldigt trevlig vecka. Lycka till.
Hmm, ja det där med att tugga och äta långsmammare är nåt som jag verkligen tar åt mig av;)... Här hinner man knappt smaka vad man äter innan det är nere i magen... Hehe. Och yoga borde jag oxå göra. Hur hittar du yogaövningar? Kör du hemma?:)
Skicka en kommentar