Dag 3/31 Lite insikter

Igår insåg jag hur mycket jag faktiskt brukade småäta! Helt galet egentligen. Säkert 200-300 kalorier per dag. Sånt man inte tänker på. När man öppnar skafferiet för att ta ut något annat, vips har man tjoffsat in ett par mandlar eller en halv finncrisp. Nästa gång brer jag en smörgås till dottern och tar "bara en liten bit på kanten". Oj, där var det visst ett juicepaket med en liten slatt kvar! Det måste till varje pris sparas. I min mage. Jahapp. Dottern hade lämnat en god bit av köttet där. Inte slösa! Nej nej. Ner i magen bara. Ni ser ju!
Genom att jag fastar har jag fått en helt annan bild av mitt ätande. Det är ren reflex att stoppa nåt i munnen titt som tätt, även om det "bara" är småsaker.

Gårdagen gick annars över förväntan. Jag var inte lika hungrig när jag vaknade. Hungern satte igång efter två timmar. Då var det drygt fyra timmar kvar till lunch och första målet mat. Idag ökade jag på mängden mat något och jag tror att det hjälpte. Under mitt "ätarfönster" var jag inte alls lika tom i magen som igår. Dock är jag säker på att antalet kalorier ökade en hel del. Jag måste se till att få i mig mer protein som mättar längre och bättre. Hemläxa till imorgon. Positivt med fastan är att jag dricker mer vatten! Istället för att småäta, "smådricker" jag. Perfekt. 

Träningen. It is what it is. It sucks not to move. Idag fick jag försöka stå mer under dagen eftersom jag fick ont i rygg och rumpa. Jag försöker normalt gå och stå ganska mycket, men de senaste dagarna har vi haft nationella prov som jag övervakat och det är liksom inte läge att röra sig runt i klassrummet då. Jag längtar till min PW på söndag. Shit! När hände detta med min hjärna? Längta efter träning? My God. Undrens tid är icke förbi. Kanske jag börjar bli religiös...